网球训练器节奏，网球训练器节奏怎么调

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于网球训练器节奏的问题，于是小编就整理了2个相关介绍网球训练器节奏的解答，让我们一起看看吧。

羽毛球击球时如何通过调整节奏来打出不同快慢的球，有什么技巧？

当羽毛球技术及战术水平积累到一定程度时，羽毛球比赛的节奏就显得犹为重要了，可以说，节奏是羽毛球比赛的灵魂。羽毛球技术可以练，而羽毛球节奏只能悟。既然节奏这么重要，又看不见摸不着，那羽毛球比赛的节奏到底是什么呢？

一、说到节奏，不少人只是局限于速度的快慢上，这种认识是浅肤的。我觉得节奏是羽毛球运动所蕴涵的强弱、快慢、轻重、缓急的综合运动规律。之所以说羽毛球节奏是综合的运动规律，是因为它由许多单一的运动节奏综合构成。比如：挥拍节奏、发力节奏、启动节奏、蹬转侧身节奏、步法节奏、弧线节奏、落点节奏、甚至包括呼吸节奏等。单一的节奏很简单，就拿发力节奏来说，是指肌肉由放松、紧张、还原的一个完整过程。而这个过程中必然蕴涵着一定的节奏规律。羽毛球比赛的节奏则更为复杂，它还包括：比赛节奏、心理节奏、生理节奏等内容。就拿生理节奏来说吧，人的运动体能必然有一个强、弱、强的过程，当完成一轮加速突击之后，体能必然下降，须有一个恢复的过程，才能使体能重新充沛。

二、我们在平时的练习过程中，培养各种节奏感。比如挥拍练习，平时就要注意体会挥拍过程中的节奏感。再如启动、步法、蹬转等等，一定要在平时的练习过程中，体会各项基本动作的节奏，培养各项动作的节奏感。因为羽毛球的节奏是一个综合运动规律，只有平时注重培养技术动作的节奏感，使自己的速度、力量、耐力、柔韧、协调、反应、心理等综合素质达到了一定程度，才能形成一套自己的节奏。只有拥有自己的节奏，才能在比赛中娴熟的运用节奏；只有能娴熟的运用节奏，才有可能控制对方的节奏。

三、初步形成自己的节奏后，怎样去运用节奏并进而控制对方的节奏呢？我觉得这虽然是个较为复杂的过程，但依然有迹可循。每个人的性格不同、身体素质不同、动作频率不同，所形成的节奏也就不同。要控制对方的节奏，首先就得打乱对方的节奏，而打乱对方节奏的唯一途径就是“变化”。

四、拿比赛节奏来说，慢性格或体能稍差的人，往往不太适应快节奏。与这样的人比赛，可将节奏提快些，每个回合间的发球也应紧凑些。这样，对方的生理节奏会跟不上。在发球环节，有些性格急的人接发球时，一站好位，注意力集中很快，但消退也快；而有的人则注意力集中得慢一些。应把握对方这种心理节奏，将发球时间控制在对方注意力减弱的节点上。

五、在击球动作节奏上，正常情况都存在蹬转引拍、转体挥拍、击球收拍的节奏过程。节奏有序，则击球有力、球路合理、力道准确、落点到位。比赛中则应通过速度、力量、弧度、落点的变化来破坏对方这种有序的击球节奏，以达到控制对手的目的。在步法节奏上应能过击球的强弱、快慢、轻重、缓急变化来打乱对方的步法节奏。特别是要采用击球动作的一致性和击球节奏的变化（即假动作）来打乱对方的步法节奏。

六、在生理节奏上，首先要合理安排自己的体能分配，要注意主动得分与自己失误失分的关系。主动突击得分时体能消耗极快，要把握自己体能恢复的时间节奏，若突击得2分，体能恢复不及时却失误丢3分，就得不偿失了。反过来，对方加速突击后，应抓住对方体能恢复期，将球速打快些、弧度打低些、落点打开些，以达到打乱对方生理节奏的目的。

总之，“要控制比赛节奏”这句话听起来轻飘飘的，做起来却不易。这需要在平时的练习中多体会各种动作的节奏感，同时在观看比赛时多体会比赛节奏。高水平的比赛节奏非常分明，变化丰富。拿生理节奏来说，多数比赛有这么一种规律：前3分慢节奏试探、5分左右加快节奏、之后放慢节奏、中场休息前加快节奏、休息后加快节奏、再放慢节奏、16分左右加快节奏，再放慢节奏、赛点时加快节奏。当然也有节奏较单一的高水平比赛，比如北京奥运决赛，林丹用一种快速的节奏从头打到尾，使李宗伟无法采用节奏上的战术。当然，这也只有牛人林丹才做得到。

羽毛球，通过发力方式的改变、手臂摆速的不同等，均可打同一个球，打出不同球速。

例如：高球

用小臂发力，相比较于用大臂发力，在摆速相同的情况下，前者发力更集中，后者会使力量分散些，导致球速快慢不同；

同样，摆速不同，发力方式一样，摆速快，则球速快。

吊球比高球杀球多了拍面切击角度和收力假吊，其它都与上述类似。

以上，纯属个人观点，谢谢。

快慢球主要是靠小臂手腕发力或转动手腕改变击球点角度，达到自己想要的速度和角度。这个对初学者有些困难，需要有几年的羽毛球运动训练和实战经验，才能更好的理解快慢球的作用和应用。

在对战中首先不管你接高球、低球、平抽平挡。每种球起手式都应该一致，在接球的瞬间小臂和手腕突然改变力量和角度，对手会因此措手不及而陷入被动。简单的说你要打什么球，只有在击球的瞬间对方才能看出来，给对方的预判时间越少，你越占优势。有些朋友打球不标准，才起拍别人就能看出你会打什么球，大概位置在哪，人家就早早等在那里轻松化解。

快慢球的优势就是通过球速的快慢，达到影响对方预判和节奏，进一步影响对方的回球质量，一般快慢球和角度变化联合使用会达到很好的效果。

随便举个例子，对方起高球，你如果扣杀、劈吊、远吊～如果起手式一样的话，对方只有在球场中后位置等待你的击球，暴扣2个后突然改变球的速度和角度变成劈吊或远吊，对方会产生瞬间的迟钝，匆忙前跑接球，对方很可能因此回球质量不高或失位（回球后无法及时回到准备位置），回菜球的话接着暴扣，前失位的话直推后场，对方此时够喝一壶的了！😎😎😎拿下一分不是问题

打乒乓球时怎么呼吸才能提高球技？

　　您好，首先感谢您邀请乒乓网进行问题解答，下面给你讲解一下：

　　放松时吸气，准备击球时，屏住气，男队员都有“嗯 嗯 嗯”的声音，刚刚总决赛的奥恰就比较明显，女队员声音没那么大，但也有，看网球吗？？？那是就是吼了。速度非常快的时候可以一直屏着气，中远台即使对拉，也要击完球吸气。

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