肌肉网球训练器，肌肉网球训练器有用吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肌肉网球训练器的问题，于是小编就整理了2个相关介绍肌肉网球训练器的解答，让我们一起看看吧。

网球主要锻炼哪里的肌肉？

正手——三角肌，如果上旋带得多，小臂和肱二头肌都会锻炼到双反——协调性，空间判断能力，其余同上发球——腹肌，三角肌，胸肌，小臂，腿的弹跳力，最关键的还有协调性经常打球，全身都能锻炼到，特别锻炼体能和协调性

作为一名私人教练如何锻炼网球会员的肌肉力量与爆发力？

暴力平行弹力带转体 增加核心腰腹的力量 3组每组10次 暴力球拋砸地面。3组每组10次

腿部深蹲爆发半蹲 3组每组10次低频快速

主要是核心腰腹力量 横向的即纵向得力量 腿部瞬间移动得爆发力 希望能够帮到你

到此，以上就是小编对于肌肉网球训练器的问题就介绍到这了，希望介绍关于肌肉网球训练器的2点解答对大家有用。