训练反手网球训练器，训练反手网球训练器怎么用

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于训练反手网球训练器的问题，于是小编就整理了3个相关介绍训练反手网球训练器的解答，让我们一起看看吧。

1、网球反手击球的方式有哪些，各有什么优缺点？

网球反手击球分为双反、单反和切削三类

双反 优：比起单手反手击球，双手反手借助肩部的转动和小幅度的挥拍来发力，更加稳定，因此采用双手反拍来接发球的成功率比较高。这个握拍法还适合处理低球，而且在回球时力量很足。

缺:双手握拍限制了跑动，大幅度跑动击球时就很困难，而且不容易转身挥拍，另外网前截击对双反选手来说也是很头疼的事，因此他们上网时会感到很不舒服。

单反 优：单反的一个优势就是善于隐藏你的攻击意图，不论是切削还是放短，都可以由单手反拍完成，让对手无法轻易预判。发球上网选手往往都是通过单反作为自己的武器，单反适合零活变化，以巧取胜的全场型选手。

缺：稳定性，接发球以及力量都不如双反

切削 切削最大的优势，是在快速和大范围的回合中少跑半步，但是如果切削偏短或者过高很容易被人一板打死，最实用的就是放小球了，反手的随球上网，成功率很高。

网球反手击球技巧是什么？

反手击球握拍方法：

一.常见的一种握拍方法是左手的东方式正手握拍加上右手的东方式反手握拍,右手握在拍柄底端,左手握在拍柄上端.双手握拍也用于一些少儿的正手击球,握法与双手反拍相同,但是左右手的上下位置是颠倒的.双手击球不管正手、反手,一定要将与来球方向同侧的手握在拍柄上端,另一只手握在靠近拍柄的下端.

二.使拍面处于大陆式和东方式反手握拍的中间位置，然后用另一只手以东方式正手握拍法放在持拍手的前方。

反手击球动作技术由四个环节组成：准备姿势，后摆引拍，随拍击球和随挥跟进。

（1）准备姿势

反手准备姿势与正手击球相同。面向球网，双脚分开与肩 同宽，屈膝，上体稍前倾，重心落在前脚掌上，左手扶住球拍拍颈，拍头指向对方，拍面与地面垂直。眼睛密切注意对方来球。

（2）后摆引拍

当判断对方来球朝你的反手方向飞来时，扶住拍颈的左手应迅速帮助右手握拍变换为反手握拍法，向左转肩转髋带动球拍向左后方摆动，后摆时肘关节自然弯曲，拍头稍翘起，指向后方，右脚向左前方上步，右肩或者是右背对着球网，重心移向左脚，反手击球的引拍动作应比正手击球的引拍要完成的早，整个动作要连贯，协调，左手始终扶住拍颈。

（3）挥拍击球

球拍由后向前上方挥出，前挥时手臂仍保持弯曲，直到随挥结束后才伸直，击球点在右脚左侧方向，击球时球拍与右脚应在一条直线上，击球高度在膝与腰之间（比正手击球稍低），击球时手腕绷紧（平时握拍引拍成放松姿态），拍面与地面保持垂直，击在球的中部，要有以手背击球的意识，用转体和转肩的力量使重心前移右脚上。

（4）随挥跟进

击球后，球拍沿着球飞行的方向向前向上送，重心前移落在右脚上，挥拍在右肩上方结束，拍底部指向前方，左手稍提起来保持整个身体平衡，身体转向球网，恢复原来的准备姿势。

反手击球技术要点

（1）迅速转体，转肩，球拍及早后摆。

（2）眼睛自始至终盯球。

（3）击球时，前臂保持伸直，绷紧手腕。

（4）向上挥拍，球拍随球送出。

（5）在身体另一侧的高处结束随挥动作。

乒乓球横拍反手击球姿势？

1、两脚平行或左脚稍后站立，两膝微屈。击球前，将球拍引至腹部下方。当球从台面弹起时，以肘关节为轴，前臂迅速向上挥动，结合手腕向上转动的力量，在下降期摩擦球的中部或中上部。击球过程中，两腿向上蹬伸。

2、两脚平行或左脚稍后站立，两膝微屈，重心较低。击球前，球拍引至腹部下方，肘部略向前凸，手腕下垂内收，拍形前倾。当球从台面弹起时，以肘关节为轴，前臂迅速向前上挥动，击球瞬间手腕向右前上方转动，在下降初期或下降后期用球拍的反面摩擦球的中部或中上部。击球后，重心放在两脚中间。

到此，以上就是小编对于训练反手网球训练器的问题就介绍到这了，希望介绍关于训练反手网球训练器的3点解答对大家有用。