网球旋转爆发力训练，网球旋转爆发力训练方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于网球旋转爆发力训练的问题，于是小编就整理了3个相关介绍网球旋转爆发力训练的解答，让我们一起看看吧。

网球双反发力技巧？

步骤/方式1

坐着练

侧坐在一张椅子上，做好引拍击球准备，等来球时再起身迎前击球。

由于坐着，练习者不得不屈膝蹲低，降重心，利用腿部蹬转、迎前的力量去击球。

这个练习主要是培养降重心的意识，用腿的力量去击球，这样会让你的双反轻松又有力。

步骤/方式2

单手练

双手握拍做好击球准备，但挥拍时只用非持拍手向前延展，稳定的推送球，最后收拍至右肩上。

步骤/方式3

分解练

将非持拍手挥拍动作分解成“分腿垫步——转体侧身——屈膝降重心——挥拍击球”四步。

目的是使双反击球动作完整，而不是局限于手上挥拍的动作，脚下，身体的动作也很重要。

网球发球鞭打技巧？

当然离不开手臂和手腕的运用。大家都知道，一般的鞭子都是软的，这就要求我们要保持身体、手臂和手腕各部位的放松，才能在发球时达成鞭打的动作。其中手腕的转动，是产生拍头速度与获得旋转的关键。发球是需要扣腕的，正是前臂外旋加手腕扣动产生鞭击，无论是平击发球还是旋转发球。

网球和羽毛球打法一样吗？

1、打网球和打羽毛球的发力不同，羽毛球是从腿，腰，臂，最后力量全都集中到手腕上，而且手腕要灵活，网球是甩臂，靠的是臂力。

2、杀球前准备动作也有点区别。 另外网球和乒乓球也有相似的地方，比如正反手的一些切削球，上旋、下旋、和侧旋等。

到此，以上就是小编对于网球旋转爆发力训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于网球旋转爆发力训练的3点解答对大家有用。