网球关闭式训练，网球 关闭式

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于网球关闭式训练的问题，于是小编就整理了1个相关介绍网球关闭式训练的解答，让我们一起看看吧。

网球关闭式站位与开放式站位？

开放式正手是近4年网球最大的变化.

多数网球职业选手在击打正手时,

腿部用的都是开放式站位(腿部平行于底线).

这样做有很多原因.

第一是开放式站位可以有更大的力量.

让我们看看挥拍中的力量因素.

臀和肩随拍子后转,

腿必须弯曲.

身体的弯曲存储了腿部和身体的动能.

这个存储过程就像拉紧的橡皮筋,

放开时就会产生快速有力的运动.

当这些储能的肌肉形成顺序,

它们就形成了一个动力链,

释放时将形成力量源.

与关闭站位或者中性站位(脚随身体侧转)不同,

它们的能储很小,

或者说肌肉伸展得很少.

中性站位的腿部会有一些弯曲,

但主要力量来自于挥拍时重心从后腿到前腿的转移.

尽管这不错,

但那已经过时了.

今天的比赛需要更大的力量.

第二个好处来自开放式迅速的回位.

甚至在挥拍结束前,

身体重心已经开始从右腿往左腿转移了(右手执拍选手).

现在重心转移是侧向的,

甚至在挥拍结束前,

身体重心已经开始往场地中央移动了.

一旦挥拍结束,

身体已经处于回移的姿势,

因为双腿依然平行于底线.

现在的选手必须更快地回位.为了打出开放式正手,

你必须将外侧腿放在指向来球方向.

在腿部弯曲,

躯干侧转时,

身体重心放在那条腿上.

挥拍期间,

腿部先动,

首先是伸直腿,

跟着是转动臀部,

然后是转肩.

手臂和拍子是这一系列转动中最后动的.

这个顺序就是我们所说的动力链,

身体各个部位运动顺序和时机十分重要.观察现在的职业,

高级选手在打正手时脚是否侧转.

现在甚至反手也越来越用到开放式站位,

来达到更大的力量,

快速的回位,

但那是另一个话题了.

到此，以上就是小编对于网球关闭式训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于网球关闭式训练的1点解答对大家有用。