儿童在家训练网球，儿童在家训练网球的方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于儿童在家训练网球的问题，于是小编就整理了3个相关介绍儿童在家训练网球的解答，让我们一起看看吧。

如何对儿童进行网球的球感训练？

第一点：先培养手感，练好步法

学习要先打好基础，学习打网球也是先从基本的步法开始学起，在基础教学中要让孩子认识到各种网球的步法特征，然后将准确的动作示范给孩子，并督促孩子进行多次模仿。最重要的是将基本功练好，步法训练应当贯穿教学的全过程。挥拍训练是初级网球的基本功练习，是少儿学习打网球最重要的一环。这个过程艰苦细致的训练。

第二点：培养球感，注意技术动作的灵活应用

教小朋友打网球要循序渐进。最简单的做法是先教网前技术，网前技术的好坏最能反映出孩子的球感，这种网前击球练习，四五岁的孩子就可以实行了。教练可以先抛球给孩子，打后再用球拍送出球，等孩子掌握网前技术后，可以开始与孩子对打，注意在对打过程中引导孩子对技术动作的灵活应用。

第三点：合理的教学程序

网球的技术动作中有很多的部分环节是相似的，所以教练员在教学过程中要充分利用技术动作之间的相互联系和相互影响，将教学程序编排好。孩子的耐心比不上成年人，所以要注意维持他们的兴趣能够持久，教学时要在训练过程中掺插一些有趣，有竞争意味的活动。可以实行学员对打，教员对打等互动，增加孩子的兴趣。

第四点：教学训练中的练习数量与质量

掌握技能需要反复的训练，对某一技术动作的教学训练必须不断强化。才能让少儿通过肌肉本体感觉，体会动作的要领和掌握动作过程，因此，在学习任何基本技术时，应在保证身体不过度劳累情况下，试试加大运动负荷，增加击球的数量。

几岁开始学网球？

小孩学网球可以分为三个阶段：

（1）3岁到7岁，这个年龄段的小孩属于学龄前时期，主要是通过打网球的方式和过程去培养小孩各方面的运动能力，享受网球给他们带来的乐趣。

（2）8到10岁，这个年龄段可以作为一个分水岭，因为在这个阶段小孩可以以网球为学习目的去学习网球了。

（3）10岁以上，这个阶段小孩已经可以把网球作为一个学习主体，通过练习网球去争取网球技术的不断提高。

网球是一项开放性的运动，相对于游泳、跑步等运动，球员在球场上要面对更多的变量，比如说，来球的速度、旋转和落点，还有同伴、对手和不同的场地条件等等。这些不同的变量可以给小孩更多的刺激从而促进小孩神经及运动系统的积极发展，其中很重要的是对小孩各方面运动能力的促进，比如说眼手协调和动态平衡能力。

5至6岁是最合适的入门年龄。

大多数的职业球员，是在4-6岁这个年龄段拿起网球拍的，这段时间也是学习网球的黄金启蒙时间。最迟也就9岁、10岁的样子。如果不是走职业，年纪多大都可以开始学网球。

因为3-6岁的孩子已经能够走路和说话了，此时的TA活泼好动，对一切事物都充满好奇，正是家长培养网球细胞的最佳年龄。这个时候，小孩子已经能够拿得动儿童拍了，并且可以通过海绵球、短网的方式来学习网球。这个时候主要还是通过打网球的过程去锻炼小孩各方面的运动能力，培养他对网球的兴趣。

网球与羽毛球孩子学习哪个好？

这需要看孩子的年龄，如果5岁开始学习的话，学习羽毛球比较好，10岁开始学习的话，学习网球比较好。

第一：羽毛球适合于男女老幼，运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。青少年可作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼，运动量宜为中强度，活动时间以40-50分钟为宜。适量的羽毛球运动能促进青少年增长身高，能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质。老年人和体弱者可作为保健康复的方法进行锻炼，运动量宜较小，活动时间以20-30分钟为宜，达到出出汗、弯弯腰、舒展关节的目的，从而增强心血管和神经系统的功能，预防和治疗老年心血管和神经系统方面的疾病。儿童可作为活动性游戏方法来进行锻炼，让他们在阳光下奔跑跳跃，并要求他们能击到球，培养他们不畏困难、不怕吃苦、不甘落后的品质。羽毛球在中国有着良好的群众运动基础和大众普及型。

第二：打网球能提高注意力、减少压力和焦虑、延缓认知衰退、提高生理和心理的适应能力。打网球本身不能使学习成绩提高，但它能在心理、生理和行为方面，使学生处于最有利于学习的状态，如在打网球过程中,注意力必须高度集中才能打好网球,这无形中能培养青少年的注意力,这种注意力能迁移到学习的注意力,从而促进学习效率的提高.

网球是一项高雅、文明的绅士运动，打网球能规范学生的思想模式和道德、行为准则，强化身心。学网球不光要学技术，更重要的是学习网球的文化还有如何做人及做怎样的人,学网球的过程也是心灵净化的过程。

到此，以上就是小编对于儿童在家训练网球的问题就介绍到这了，希望介绍关于儿童在家训练网球的3点解答对大家有用。