网球脚步训练视频，网球脚步训练视频教学

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于网球脚步训练视频的问题，于是小编就整理了4个相关介绍网球脚步训练视频的解答，让我们一起看看吧。

网球跟羽毛球的步伐？

不一样的！由于网球、羽毛球在击球和移动上面的要求不同，所以步伐也完全不同。

羽毛球节奏快，重心高，所以步幅要求大，跨步和双脚连续动作较多。

网球因为靠腿部发力击球，无论半开放还是开放式击球都存在双脚重心转换的问题，所以网球较多采用并步、交叉步和碎步调整，整个身体重心压的比较低。

以网前球为例，羽毛球可以上右腿跨步右手靠手腕力量击球，但网球必须碎步调整上左步右手靠转跨的力量击球。

因此网球和羽毛球在很多步伐的运用上都是不同的，从两者的步伐训练也可以看出差别。

求大神提供训练方法，可以提升网球脚步，和移动意识？

先说训练脚步吧，你想让自己的脚步更加到位，从而更加合理的保持和球的距离。倒是有一个又累但非常有效的方法，教练或者搭档站在中线附近，开始先向你的左边边紧接着向你的右边喂多球。然后你需要充分调动自己的身体和脚步，在回完左手一板之后迅速跑动去击打右手的回球。

红色为喂球路线，黄色为跑动路线

分别向1、2位置给球，然后你不断地往返底线两边。这种训练方式非常锻炼脚步当然还有体能，一筐球打完可能要累到大喘气。最好还是由教练来喂球，教练更会把握节奏和给出很好的球。当然，也可以让教练给你一个后场再紧接着一个前场的球来练习，这种练习除了第一板有准备时垫步之外，剩下的锻炼更多的是你究竟是要夸一大步还是一小步还是小碎步或者其他总得来说对训练自己的跑动非常有用。

然后说跑动意识。你没有准备击球时的垫步动作，换句话说没有自己的击球节奏（可能还无法理解什么叫有击球节奏，慢慢来吧），导致无法在合适的时机启动。所以首先要养成垫步的习惯（接发球时这种习惯尤为重要），在自己击球后开始垫步，眼睛盯着对手回球脑子里判断回球路线-----后垫步完成----提前跑动到可能的落点准备回球。然后平时也要不断的告诉自己，不要去够球不要偷懒，多跑一小步跑到更适合的击球点。你知道这是意识，所以只能通过自己不断强调来加强跑动意识。

在网球培训中如何让自己的脚步到位？

脚步到位可以借鉴击剑，拳击，篮球专项脚下训炼的方法，我的一个学生是亚锦赛拳击冠军，他的足球踢得超级好，脚下功夫也是了得的。可见各运动项目之间有共通之处，网球的训练要多请教比自己厉害的人。希望能帮到你。

网球双反的击球步骤和具体步伐是怎样的？

谢“中线司机”邀请。技术问题没多少点击率哦，但刚好很久很久没答这类题。

计划看图说话，找我家德约的，说几句通俗易懂的。

结果呢，这娃柔韧性太强，动作歪七八扭的凡人不易模仿。

那选一位双反动作标准流畅的杰出代表，谁呢？当属马拉特·萨芬同学！

（其实不属猴子，非赶汉字时髦）（训练中，这个反拍属于温柔一刀）

先步法，或步伐。跑呗（会交叉步更好），启动快（爆发力强），急停急转快，脚底下倒腾得快，才能提前到位，才能从容引拍、挥拍、收拍。

• 个人认为所谓步伐，最关键是启动那一下要似离弦之箭。没办法这个好像天生或从小炼出来。
  

击球步骤。其实很简单，以右手正手球员为例。移动到位，引拍，主要发力为左手手臂，挥拍收拍要做完整，拍头要挥到右肩开外。

（冲过去，重心到右腿为发力点，转髋转上半身，走你！）

（再来一张，大同小异。想找萨芬标志性金鸡独立半天没找到）

（插一张德约的。反拍防守面积超大，因为硬地也敢滑步，用开放式反拍。劈叉也没问题的）

（击球点要早哦。上半身重心完全压上去，这板反手虎虎生威）

（德约这不是金鸡独立，太精瘦，所以要靠起跳击球哦）

（算了不说了，这张击球点很靠前，脚底下到位早，高点下压击球，重心稳固。击球点稳稳落在甜区G点……）（欢迎留言点个赞哦看都看到这里了）

到此，以上就是小编对于网球脚步训练视频的问题就介绍到这了，希望介绍关于网球脚步训练视频的4点解答对大家有用。