网球正手基础训练，网球正手基础训练视频

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于网球正手基础训练的问题，于是小编就整理了5个相关介绍网球正手基础训练的解答，让我们一起看看吧。

网球正手击球动作要领？

网球正手击球动作的四个技术环节是：

1、准备姿势

面向对方场区站立，两脚开立略宽于肩，两膝放松，重心稍前移，落在前脚掌上，左手扶住拍颈，拍面与地面垂直，拍头指向对方，注意对方来球，做好击球准备。

2、后摆引拍

持拍的手臂放松向后向上拉拍，引拍的路线是直线向后，拍柄正对着球网，拍头向上稍高于手腕，转动双肩，重心后移，左脚前踏，左肩对网，保持侧身迎击球，左手一定要随着侧身转体而指向前面的来球。

3、挥拍击球

击球时应转动身体，用力蹬腿，以肩关节为轴，手腕固定，用大臂带动小臂，击球点在左脚右侧前方与腰齐高的高度击球。

4、随挥跟进

球触拍后，挥拍沿着球飞行的方向前送，重心前移落在左脚上，身体转向球网，拍头随着惯性挥到左肩前上方，肘关节向前，左手扶住拍颈，随挥跟进结束，立刻恢复到准备姿势。

打网球正手击球的训练方法有哪些？

准备姿势。这时球员面对球网，两脚分开、略宽于肩，双膝自然微曲，上身稍向前倾，下颊微向上抬，双眼注视来球，左手拿着球拍中点，右手握拍柄，拍头翘起，拍面与地面垂直或成约45°角. 　

向右侧转动双肩。随着身体的转动，右手持拍也同时向后摆，并将拍头翘起约至眼睛的高度，手腕处于自然位置。当球拍充分后摆时，右手臂自然伸展。　

在向右转体时，以右脚跟和左脚的前掌为轴向右转动，使脚尖对着右面的边线，左脚向前跨出一步，使左肩对着球网，这时左手应位于靠近左腿前方或轻轻放在左腿前面. 　

双膝略弯曲，随着向前挥拍击球的同时，身体的重心逐渐移向前脚掌.在球拍触球时，要紧握球拍，手腕用劲。当球被击中之后，跟进动作不应该停止，这时右手应继续挥拍跟进到达左肩的高度，以增强击球的力量。跟进动作结束后，右手持拍回到身体前方。左脚退回，重新还原到准备姿势，以待迎击下一个来球。

网球正手击球五大要点是什么？:网球正手击球？

整个技术可分为六部分:

一是准备姿势:两脚开立与肩同宽,膝关节微屈,重心在两脚的前脚掌上,将拍至与体前且拍头朝上,收腹,两眼注视对方.

二是向后引拍:当你判段来球需用正手击球时,右脚向右迈出一步同时转身转肩,将拍引至击球高度,左手指向球以维持身体平衡,重心落在右脚上.

三是向前挥拍:右脚蹬地转髋,以大臂带动小臂向前挥出,这时要求手腕固定(与小臂有一定的角度).

四是击球:击球的击球点在高度上与肩同高,前后左右距离在右脚斜上方,正手抽球要求击球的正后部.(击球时肘部是微屈的,球不是弹击出去的,在感觉上是推打出去的)

五是随挥:击完球后继续往球飞行方向挥厂出直至手臂伸直后挥至肩上.让你的肘部接近下颚,此时身体重心已经由右脚完全过度到左脚上 六是还原准备下一次击球.

网球正手击球有什么技巧？

正手击球动作要领: 侧身转肩引拍,拍头高与肩,对侧肩对准来球方向, 身体稍后倾,后腿膝关节微曲,重心在后脚上,眼看前方; 后腿蹬,转髋,身体以纵轴为轴转动,上体顺势转动挥拍击球, 击球高度腰高,击球点在右前90度区的45度线上.用球拍的甜点击球,击球后、保持动作的完整继续向前向上挥动,身体顺势向前一步.

网球正手击球需要注意什么？

网球正手发力的关键因素是要能产生鞭打，就用锤子去撞击球！

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网球正手发力的关键，要懂个锤子！

都知道，可以通过躯干的扭转产生巨大的角动量来加快拍头速度。

却很少有人知道拍头滞后，在身前击球延长了挥拍的加速力矩，增加了杠杆的转动半径，让拍头彻底释放，也能产生更快的拍头加速度。

而且网球击球中常见的错误就是击球点太靠后，导致被球挤压，击球动作变形。

因此，不管是教练还是教学视频总让我们早点准备，保证击球点在身前。

那么如何能保证击球点在身前，提高击球力量呢？

本期内容：

如何保证在身前击球

1、竖向捶打

首先，我们先来想想平时是怎么用锤子捶东西的？先顶肘，然后带动手腕、锤子从上往下捶打。

用球拍捶打也是一样的。

没有人会肘部滞后于手腕去捶东西（手肘高于手腕或肘部与手腕平行）

（错误示范1）

（错误示范2）

2、横向捶打

横向捶打也是一样的，都是先通过顶肘带动捶打。

对比

因此，想让击球点保持在身前，让击球有捶打的效果，肘部位置是关键。

挥拍其实就是一种横向捶打，转肩向前，让肘部位于胸前，才能更好的用拍面从后往前的捶打网球，达到想要的发力效果。

对比

3、练习

双脚打开与肩同宽，站在与发球T区形成45度的地方。

只针对性的练习捶打这个动作，起始动作就将肘部置于胸部前方。

从准备动作到发球线这一段是平行捶打，过发球线之后就沿着发球中线直线向前延伸。

挥拍时会发现肘部和手腕向前移动靠近T区，击球点自然会在T区上方或超过在发球区内，始终保持在身前。

自抛自打，挥拍幅度不用太大。

如果有兴趣，也可以试试用锤子打球，体会先顶肘部，击球点在身前的感觉。

到此，以上就是小编对于网球正手基础训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于网球正手基础训练的5点解答对大家有用。