训练网球怎么选，训练网球怎么选球拍
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于训练网球怎么选的问题，于是小编就整理了3个相关介绍训练网球怎么选的解答，让我们一起看看吧。
海德l4pro和l5pro那个好一点，我是大学生正在系统学习网球而且天天练习顺便问一下拉多少磅的线？
我用的是headTiprotwo的拍子，裸拍370，加一根Prince的线60，共430。感觉性价比不是很高，Bonny的还可以，但这种不是很好买，要有熟人，它主要搞出口，国内很少有卖，我们选修班其他同学的拍子都是我们老师帮忙买的，我也用过，感觉比我那只要好，价格290。
专业网球选手要怎么训练肌肉力量？
打网球身上的每块肌肉都要联系，上身最重要的是前臂肌肉，腹侧肌。
前臂肌肉是我们通常所说腕力的来源，它保证了你拿球拍的稳定性，前臂肌肉主要是小块的肌肉，所以通常在其余的肌肉锻炼结束后再来练习 腹侧肌是我们做转腰运动的动力肌，网球的正手击球的力量来源来源与手臂和腰部，通常力量弱的人打球光靠手臂的力量是不能将球击深形成不了威胁，这个时候就要借助腰部的力量。
力量足的人依靠腰部力量来打球可以减少手臂的负担，使手臂不会太快酸软。
下身的每一块肌肉都是要重点练习的，网球里有一句名言是这么说的，网球是靠脚来打的，可见下肢都打球的影响。
对下肢肌肉的锻炼应该结合速度锻炼同时进行，提高自己的脚下移动速度。我推荐你采用海宁跑进行练习。
脚下是打网球的关键，纳达尔那么出色的防守其最关键的就是他的移动。 希望我说的对你会有帮助
那种球类运动最练体能？
1、羽毛球
羽毛球主要训练腿部肌肉、手腕灵活、手脚伸展能力、肩膀肌肉和弹性。由于羽毛球场的网较高，对于训练弹跳能力也有少许帮助。
卡路里：消耗量(每小时)266。
运动量：低至中。危险度：低。
装备：羽毛球拍、羽毛球、舒适的服装及运动鞋。
营养补充：经常补充水分。
注意事项：容易因过度伸展而拉伤肌肉，事前应做好伸展的热身运动。
适合人群：适合喜欢对打人士，有兴趣者皆可尝试。
2、网球
网球是训练肌肉耐力的运动，对于体格不甚强健的人来说，同时亦能锻炼心肺带氧功能。但对于心肺功能已经相当良好的人来说，网球却不能进一步提升带氧能力。网球主要训练腿部肌肉、手腕灵活、肩膀柔软度、臂力以及反应能力。
卡路里：消耗量(每小时)413。
运动量：中至高。
危险度：低。
装备：网球拍、网球及穿着合适的服装和运动鞋。
营养补充：补充流失水分，补充质以防止肌肉劳损，其他补充剂可考虑维生素B、B15及E。
注意事项：由于经常运动右臂(或左臂)，容易造成两臂粗细不均匀。
适合人群：适合有兴趣尝试具有竞赛意识运动的人。
3、壁球
壁球对于心肺功能的要求较大，运动量比网球大。打一小时壁球会将心跳率提升至心跳极限的80-90%，带氧功能则会到达带氧极限的60-75%。壁球是带氧运动，却不是训练带氧功能的运动。壁球主要训练腿部肌肉、手腕灵活、肩膀柔软度和臂力。
卡路里：消耗量(每小时)708。
运动量：高。
危险度：中。
装备：壁球拍、壁球、壁球鞋及舒适的运动装。
营养补充：打一小时壁球会令你缺水两升(只会多，不会少)，所以于打球过程中也要注意不时补充水分。另外可以补充维生素B、E及锌。
注意事项：体质差、过重和心肺有问题的人不宜尝试。
适合人群：适合体格已经非常强健的人。
到此，以上就是小编对于训练网球怎么选的问题就介绍到这了，希望介绍关于训练网球怎么选的3点解答对大家有用。