网球下手发球怎么打,网球下手发球怎么打视频
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下手发球的网球下手发球动作方法?
下手发球实际上是一个被很多业余选手忽略的技术。一个人的正手底线技术的好坏,与下手发球有直接关系。因为下手发球的动作与底线正手击球通常一模一样。
下手发球动作(以右手持拍为例):侧身,左手持球,手臂平伸斜向指出,双膝微曲,重心略降,右手引拍,做完整的挥拍动作,左手配合时机,松开手指使球下落,将网球斜向(直线)击向对方场地。
简述网球上手发球(平击球)的技术动作要领?
网球发球技术
在现代网球运动中,发球技术是非常重要的,是唯一由自己掌握的击球法。它可以不受对方制约,在较大的 程度上能够发挥出个人的特点,用以控制对方,为自己的进攻创造有利条件。为此,要求运动员必须比较全面地掌握各种发球技术,以利在比赛中争取主动。
1.动作要领
(1)握拍法大陆式或东方式反拍握拍法。
(2)准备要势全身放松,侧身站立在端线外中场标记近旁边(单打),左肩对着左边网柱,面向右边网柱,两脚分开约同屑宽,左脚与端线约成45“,右脚约与端线平行,重心在左脚上。左手持球轻托球拍在腰部,拍头指向前方。呼吸均匀,精神集中
(3)抛球与后摆抛球与后摆拉拍动作是同步开始的,持球手拇指、食指和中指三指轻轻托住球,掌心向上。 当球拍向下向后引拍时,待球手同 时下降至右腿处,紧接着当球拍从身后向头上方做大弧 度形摆动,身体做转体、屈膝、展肩时,持球手柔和地在身前左脚前上举,直至伸高及头顶。抛球动作要协调、平稳,球送至最高点再离开手指抛向空中。此时右肘向后外展约同肩高,拍头指向天空,左侧腰、胯成弓形状,身体重心随着抛球开始先移向右脚,然后平稳地开始前移。 此刻,肩与球网成直角。
(4)击球动作当左手抛出球时,球拍继续向上摆起,这时握拍手的肘关节放松,可以使向前转动的身体和右 肩自动地使手臂产生一个完美的绕圈(注意不是故意叫 拍子去做搔背动作)。当球下降至击球点时,迅速向上挥 拍击球,左脚上蹬,使手臂和身体充分伸展,当身体向前上方伸展击球时,肩、手臂已经回转,双肩与球网平行。 挥拍击球时,持拍手腕带动小臂有一个旋内的“鞭打”动作,这就是发球发力的关键动作,也是其他诸如重心前移、蹬腿、转体、挥拍等力量聚集的总和。
(5)随挥动作球发出后,身体向场内倾斜,保持连续的完整的向前上方伸展的随挥动作。球拍挥至身体的左 侧(美式旋转发球球拍随挥至身体的右侧),重心移向前方,做到完全自然地跟进并保持身体平衡。
下手发球的易犯错误及纠正方法?
1、曲肘击球 动作要领不清
纠正,多做徒手模仿练习,发球距离网近一些。
2、抛球不到位:手指给的力过多,用力不匀
纠正方法:进一步明确动作概念和作用,抛球和摆臂结合的练习,抛轻的实心球。
3、发球过高 击球部位掌握不好。
纠正方法:往网带上发。
排球上手发球时是握拳击球好还是张开手击球好?谢谢?
手掌绷紧会发出性能较好的飘球 但比较难 手腕击球容易下网或出界 初学的话 还是用半握紧的拳头(手要松一点,用最大的面积击球)应对考试 用拳头发过去就行了吧 击球时手要放松 不要捏太紧 上手不行还是用下手发吧 祝你好运
排球上手发球技巧?怎样才能发个好球?
排球上手发球技巧 面对球网,两脚自然开立,左脚在前,左手持球于身前。
用抬臂和手掌的平托上送,将球平稳地垂直抛于右肩的前上方,高度适中,在左手抛球的同时,右臂抬起,屈肘后引,肘与肩平,上体稍向右侧转动。击球时,利用蹬地,使上体向左转动,同时收腹,带动手臂挥动。在右肩前上方伸直手臂的最高点,用全手掌击球的中下部。击球时手指自然张开吻合球,手腕紧张并迅速做主动推压动作,使击出的球呈上旋飞行,击球后随着重心前移,迅速入场比赛。 发球的技术要素 1、站位距离固定 不论是选定何种距离的发球,如近、中、远距离,在每次发球时都必须站在相同的距离底线的位置上,以便熟练和强化用力大小。 2、抛球点固定 每次抛球的高低远近要固定,抛球要抛在自己挥臂轨迹的固定点上,时球平稳不转动。 3、挥臂轨迹固定 挥臂轨迹指手臂在挥动中的运行路线。发飘球挥臂路线是向前挥,发旋转球则是弧形向前挥击。 4.击球手型固定 发不同的球所采用的手型是不一样的,但每次发球手型都应固定。如发飘球要用手掌的坚硬平面击球,发旋转球则要甩腕推压。 5.击球部位固定 发不同性能球,必须击准球的相应部位才能使作用力通过球体产生相应的效应。 总之,要想发好球,必须注意上述“五固定”的要求,并考虑力量、速度、飘度、落点、变化等因素,同时将之与准确性、灵活性、多样性和独特性结合起来。到此,以上就是小编对于网球下手发球怎么打的问题就介绍到这了,希望介绍关于网球下手发球怎么打的5点解答对大家有用。