发球网球小臂内旋，发球网球小臂内旋还是外旋
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于发球网球小臂内旋的问题，于是小编就整理了5个相关介绍发球网球小臂内旋的解答，让我们一起看看吧。
网球发球手臂内旋原理？
作为发球动力链的最后一个动作，手臂（包括手腕）的内旋直接决定了发球质量的好坏。为了保证最后手臂内旋得到最大能量释放，你必须在球拍在身后完全下落后进行充分的手臂外旋。这是职业选手发球中最大的秘密之一。

在罗迪克的发球中，你会看到手臂外旋的样子，网球中称之为“过搔背”姿态（因为手臂比“搔背”动作更加扭转），这里会发现球拍与身体右侧平行，这就是手臂（包括手腕充分向后翘起）外旋造成的结果。大部分的业余选手直接把球拍下落在背后（球拍垂直与地面），手臂（包括手腕）没有充分外旋，形成所谓的“搔背”动作。“搔背”动作绝对是网球界长久以来流行的最大误区之一，即使到了今天，仍然有很多的网球教练在不厌其烦的使用它，直接影响了很多业余球员发球质量。如果不进行手臂（包括手腕）的外旋，使得球拍与身体右侧平行，那么下一步的充分内旋就是不可能的，当然也就没有快速的发球。

手臂（包括手腕）的内旋是发球中最为关键的力量来源，理解这一点至关重要。腿部弯曲、身体扭转、手臂外旋最终都是为最后的手臂（包括手腕）内旋进行服务的。不管你的抛球动作多么完美、“背弓”姿态多么充分、力量传递多么流畅，如果你没有很好的手臂（包括手腕）内旋动作，你就不可能拥有良好的发球。

现在网球发球技术是网坛顶级球员中获得胜利的法宝，不得不让我们对它格外重视度，运用好这一技术将对网球爱好者球技的提升大有裨益。伴随着特松加、拉奥尼奇、伊斯内尔等发球好手的迅速崛起，现代网球发球技术也在理论与实践中得到了新的注释。
高尔夫手臂内旋和外旋怎么做？
1. 高尔夫手臂内旋和外旋都需要掌握。
2. 手臂内旋是指手臂向内旋转，可以通过将手臂放在身体侧面，手掌向上，然后用另一只手将手臂向内旋转。
手臂外旋是指手臂向外旋转，可以通过将手臂放在身体侧面，手掌向下，然后用另一只手将手臂向外旋转。
3. 在高尔夫运动中，手臂内旋和外旋的掌握可以帮助球员更好地控制球杆，提高球杆的稳定性和准确性。
同时，还可以预防手臂受伤。
高尔夫上杆右小臂是内旋还是要外旋？
高尔夫上杆右小臂是外旋的
因为外旋可以让球杆在接近球面的时候保持稳定，提高球杆的操控性，也可以使得球击出的路径更加准确
在高尔夫运动中，正确的技巧和动作是取得好成绩的关键，练习外旋是提高自己击球技能的一种方法
高远球：1.手腕还是小臂内旋？2.什么时间转正拍面？3.为什么击球后拍柄滑动？
你的问题我倒序来回答你。
问题3，击球不脆，抓不紧拍子。。。。多半是因为你正手握拍不正确，尤其是大拇指和食指位置不对，建议你自查一下，纠正自己的正手握拍。
握拍要点是：大拇指内侧接触球拍的内侧宽面，而不是大拇指指肚。
如上图，大拇指内侧贴在6号位置的宽面上，食指第二关节贴在2号宽面。握拍松紧适中。
再来回答你的第一个问题：内旋你说对了，不过是小臂内旋转正拍面击球，而不是手腕。手腕关节结构只能做屈、伸动作，内收外展动作，不会做旋转动作。参照下图。
正手高远球的动作结构是（仅介绍小臂到手腕的动作）：小臂内旋，转正拍面，正拍面击球；过程中伴随手腕由伸的动作做引拍动作环节之一，然后做屈的发力动作，伸的动作幅度越大越好，屈的动作幅度做到手背和小臂成同一水平面即可，不可继续屈，也就是俗称的压腕动作（手腕易受伤）；同时伴随手腕的外展引拍到内收发力挥拍击球动作。这是一个小臂内外旋，手腕有屈和伸，内收和外展三个动作结构组成的立体动作结构，有不少教练说正手高远球好练，我认为是错误认识，容易找到感觉不假，打好有点难。需要反复练习和体会。
最后来回答你的问题2：什么时间转正拍面？先来做个实验，你用胶带把你的羽毛球拍拍面包缠住，正拍面先前挥动，会感觉到很大的阻力。而像砍菜刀一样砍击球拍，几乎没有阻力，可以很轻松。这个实验就可以告诉你，正拍面拍击的阻力比切击阻力大，只是感觉不到，而贴上胶带的拍面，明显感觉到阻力。所以，理论上引拍动作完成后，开始挥拍击球的过程中，拍面是先切击，慢慢内旋小臂，转为正拍面拍击，只不过这个动作过程非常短，感受不到。如果是引拍完成后，开始挥拍击球时，就直接内旋小臂转正拍面击球，可以想象，阻力很大，影响挥拍速度，击球效果肯定差了。所以，答案是：击球瞬间球拍刚好转正为正拍面时，击球效果最好。
友情提示：球拍缠上胶带，可以练习挥拍速度和小臂手腕力量。我的头条号内有文章介绍。
我是高校羽毛球教练，欢迎关注我，我会经常发一些羽毛球专业方面的内容，和大家共同进步。
从题主描述来看，我是有些糊涂。
从第一和第二个问题来分析，感觉题主是用横拍打法。但是第三个问题又显示是竖拍打法。那么我就从两种不同握拍打法帮你分析。
一，竖拍握法。标准参考我的偶像马琳。击球不脆？能否理解为击球无力速度偏慢？我们都知道摆动幅度一致，力臂越长速度越快。击球不脆，正好说明你的击球点不对。击球点总是落在球拍中间靠近大拇指和食指握拍的点。导致击球后的初速度太低，就是你说的不脆。
怎么调整和改进呢？腿，腰，大小臂和手腕不能太僵。这几个点都要发力，前腿弓，后腿蹬，腰部要有旋转扭动，用大臂带动小臂发力，手腕控制球拍和球接触时的角度，正确发力，才能打出理想的速度力度以及角度。
建议多参考马琳的竖拍打法，然后就是多多练习，形成肌肉记忆。个人观点竖拍打法如果握拍手的虎口以及食指还有中指第一个关节处不磨出老茧球断然是打不好的。
二，横拍握法。标准参考王励勤。横拍相对于竖拍一切优势在于反手。正手旗鼓相当，反手横拍更能处理的完美一点。（当然我的偶像马琳强就强在竖拍反手直拉）。但对于初学者来说横拍似乎更难上手一点。因为横拍更考验脚步的转换和手腕的灵活。
发力还是要注意腿，腰，大小臂和手腕的配合。横拍的持拍相对稳定，不容易脱手和滑动。初学者最容易犯的错误就是只动手腕和小臂，脚下和腰部根本不动。一定要改掉这个坏习惯。
最后一句话，勤能补拙！
手腕连接小臂同时内旋，这是人体自然生理结构，你无法将两者分开。绕头引拍时，拍面垂直于地面，迎着球开始转动拍面，拍面只转正一次，就是接触球的时候，正时拍面朝前，与来球成90度，正拍面甜区击球，此时力量最大，速度最快，可打出爆破音。此后，拍面顺惯性继续内旋，顺势卸力挥下。
羽毛球吊球时怎样控制拍面？
我们以正手为例，正手吊球分为切击吊球和滑板吊球，
切击吊球的重点：用拍面切击球托。动作如下图：
↑正手切击吊球动作↑
动作解析：①击球前的动作与高远球一致（侧身，抬肘，手臂后倒，亮肘，锁肘）；②在击球时手臂内旋的弧度很小，球拍接触球托之后，手臂外旋，形成摩擦（包切/切击），利用手指来控制发力；③击球后手臂自然收至左下方。
切击的动作是吊球里面最难的，首先在击球时小臂的内旋弧度并不大，球拍面是朝向左前方，而不是正前方，击球时利用的是斜拍面；其次球拍接触球托的右后方时，要顺势外旋，让拍面在球托上形成一个包裹的动作，利用包裹时产生的摩擦力击球。如下图：
↑吊球前的球拍状态↑
↑包裹的动作↑
↑吊球时的包裹切击↑
在这种动作状态下击球，球的飞行路线是斜线，向左前方飞。这就是我们常说的正手吊斜线。常用在我们处于右（正手）半场位置，若是处于左（反手）半场的时候，是否可以吊直线网前呢？
首先，我们得明白切击吊球时，球容易向左前方飞行是因为我们采用的包切动作，摩擦力产生在球托的右后侧。包切弧度越大，球的斜线程度就越大，反之则越小。也可以理解为：拍面向左的角度越大，球的路线越斜。如下图：
↑吊直线与吊斜线的拍面↑
不管是吊直线还是斜线，遵循的动作原理是一样的：用拍面去切击球托，产生摩擦力。
相对于切击吊球，滑板吊球更具有隐蔽性。
在切击吊球技术中，球拍是摩擦球托的右后方，对斜拍面切击包裹球托；而滑板吊球拍面则是从球托的正后方向左侧滑动。如下图：
↑滑板吊球的侧面及背面↑
动作解析：①击球前的动作与切击吊球和高远球一样；②击球时手腕内旋，以正拍面接触球托，然后依靠食指推转拍柄，以斜拍面摩擦球托的左后侧；③击球时的发力是依靠手腕的内旋和手指的推动，小臂的摆动在击球时停止。
在滑板吊球的动作中，我们通过与切击吊球的对比，需要注意以下几点：
一、击球角度及动作
滑板吊球以正拍面接触球托，然后滑动。而不是直接将手臂过分内旋，直接用斜拍面去摩擦击球。
这样做的目的：①以正拍面接触球托，给对方的感觉就是高远球，做假动作；②接触球后的滑动摩擦才是关键，而不是直接用斜拍面去切击。如下图：
↑滑板前后拍面↑
↑拍面接触球托之后开始滑动↑
而切击吊球则是击球前手腕内旋的弧度比较小，接触球托的时候拍面是倾斜，朝向左前方的，然后切击摩擦。如下图：
↑拍面接触球托之后向下切击↑
二、手腕与手指
在吊球的时候，手指都不能握的太紧，因为不管是切击还是滑板吊球，都需要依靠手指来拨动拍面，改变摩擦方向。
滑板吊球时的手腕动作：外旋（引拍）→内旋（击球前摆臂-触球）→内旋（向左下滑动拍面）；并且使用食指第二关节向左侧推转拍柄。
切击吊球时的手腕动作：外旋（引拍）→微内旋（击球前摆臂-触球）→外旋（向右下切击）；使用食指根部向下压，后三指向内扣。
手部动作如下图所示：
↑滑板吊球的手部动作↑
↑吊球时手部动作↑
三、吊直线与吊斜线
和切击吊球一样，滑板吊球也能吊出直线和斜线球。拍面向右侧转（手腕内旋）的角度越大，球的线路就越斜，反之就越直。与切击吊球的对比如下图：
↑吊球时手腕的动作及飞行方向↑
需要注意的是：切击吊斜线球常用在自己处于正手区域时，此时若采用滑板吊球，很容易会出边线；滑板吊球则常用在头顶球时，此时自己处于中线左侧。
到此，以上就是小编对于发球网球小臂内旋的问题就介绍到这了，希望介绍关于发球网球小臂内旋的5点解答对大家有用。