网球冬季运动服，网球冬季运动服男

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冬季钓鱼，如何预防网球肘带来的疼痛？

职业钓鱼人常年垂钓，抛竿扬竿动作频繁，导致肘关节慢性损伤，症状表现为肘关节外侧酸痛，肘关节外上方活动痛，疼痛有时可向上或向下放射，感觉酸胀不适，不愿活动等，这种病症以前常出现在网球运动员身上，因此也被称为网球肘。网球肘对钓鱼人来说也是一种职业病，由于钓鱼频率增高，网球肘在钓鱼人群中也普遍存在。

冬季钓鱼怎样降低网球肘带来的疼痛

第一、要做好保暖，不要冲凉水，防止肘关节受风着凉，可以有效减缓网球肘带来的疼痛。

第二、劳逸结合，适当休息，不能长时间保持一种姿势。

第三、佩戴护肘，护肘戴在肘关节前面胳膊最粗的部位，也就是肌肉最多的部位，效果才最好，用来减少肌腱在用力时受到的牵拉力量。

第四、使用较轻的钓竿，减少肘部受力。

第五、降低抛竿、扬竿的频率。

第六、平时多注意锻炼身体，活动上肢关节，增强肌力，可以有效预防网球肘的发生。

同为钓鱼人，希望我的回答对你有所帮助。

——上弦月

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