网球上手发球技术动作要领
1、握拍法大陆式或东方式反拍握拍法。准备要势全身放松,侧身站立在端线外中场标记近旁边(单打),左肩对着左边网柱,面向右边网柱,两脚分开约同屑宽,左脚与端线约成45“,右脚约与端线平行,重心在左脚上。
2、位置在身体前面和左脚上部。握拍手掌在向后拉拍时朝下。身体重心平稳地向前脚移动。抛球的高度应能满足击球手臂的充分伸展,并使击球感到舒适。
3、正面下手发球,手臂由下向前上方摆动,并利用身体的转动将球击出。发出的球,速度慢,力量小,攻击性差,适合于初学者。
4、注意引拍和顺势。①引拍是网球发球的重要前置动作之一,可以有效地帮助新伙伴更舒适地施力,也可以让新伙伴更好地调整力服,有时间调整球的触发点和方向。
5、上旋发球的技术要点是:(1)抛球离身体较平击发球和切削发球近。(2)腰部扭转和背弓的程度要大,重心在后。(3)手腕的扣击动作明显大于平击发球和切削发球。(4)球拍横挥过身,结束随挥动作。
6、下面来讲解一下上菜的技术要领。(以右手为例)准备上菜前,保持冷静,调整呼吸。上菜前的呼吸很讲究,不要太紧张。如果你关注职业网球运动员的发球动作,你会发现他们通常会先调整呼吸,擦汗是缓解情绪的好方法。
如何打网球基本动作
1、重要的是身体要放松,肩部和握拍要放松,过于用力就无顺利地进入挥拍动作。要根据来球迅速地做出反应,判断的正手球还是反手击球,要能随时进行跳跃动作。(2)后摆 后摆是反映进入挥拍击球之前向后挥摆球拍的动作。
2、握拍姿势、挥拍动作、发球姿势这三点,是初学网球者要掌握的基本功。握拍姿势 正手拍:正手拍是一种半西方式的握拍姿势,要领是从虎口和球拍侧边呈直线,然后一直向下,到球拍握柄的最末处停住,用手腕的内侧使力去击网球。
3、初学网球的基本动作:握拍 首先用非持拍手扶好拍子,持拍手放在球拍的中间,掌心垂直下滑至握柄处,就像你握一个锤子那样握住球拍,食指的关节放在球拍上,由拇指和食指顶构成“V”字型。
4、倒些小碎步,转向移动,分腿垫步,眼睛紧盯着对手。在网球场上身体尽量没有停下来的时候。
5、握拍必须正确,主要握拍方法有东方式,大陆式,西方式。其中东方式又包括东方正手握法及东方反手握法。此外,还有双手握法,不同握法打出不同特点的球。
6、网球击球的基本要领有介绍如下:握拍 无论你是东方、西方或其他任何握拍都要注意一个握拍小细节。五指紧靠握拍手会有很大的紧张感,击球动作僵硬。
打网球的正确姿势
网球的基本击球方式有正手击球、反手击球和截击球。正手击球姿势:两脚自然站立,与肩同宽,双膝微屈,上体略前倾,脚跟稍提起,重心落在前脚掌上。右手持拍于腹前,左手扶拍颈,两肘自然下垂略外张,拍头稍高于柄。
有人以向后挥摆的动作大,击出球就有力,实际上动作过大对控制球反而不利,正确的方法是:肘部要轻轻地顶着腰侧部,以肘部为挥摆的支点,这时,拍头不要大幅度地往外挥摆。此外,握拍的手和胳膊要放松。
(2)后摆 打平击球时,可直线水平向后摆,也可以是像画圆弧那样从上向后挥摆(也有人从下向后挥摆)。无论哪种,球拍都要向后挥摆到腰的高度。
初学网球的基本动作是什么?
握拍姿势、挥拍动作、发球姿势这三点,是初学网球者要掌握的基本功。握拍姿势 正手拍:正手拍是一种半西方式的握拍姿势,要领是从虎口和球拍侧边呈直线,然后一直向下,到球拍握柄的最末处停住,用手腕的内侧使力去击网球。
初学网球的基本动作包括但不限于:边确定球从哪儿飞来,边站好位置。站定位置后,快速敏捷地带左肩转身,此时只考虑转身。击球瞬间,紧握球拍,使其不发生颤动。
初学网球的基本动作:握拍 首先用非持拍手扶好拍子,持拍手放在球拍的中间,掌心垂直下滑至握柄处,就像你握一个锤子那样握住球拍,食指的关节放在球拍上,由拇指和食指顶构成“V”字型。
初学网球的基本动作如下:准备姿势。面对球网,双脚开立,上身稍向前倾,重心放在脚尖上。右手轻握球拍,左手扶住球拍,球拍置于肚脐与胸的高度之间。
初学网球的基本动作:握拍必须正确,主要握拍方法有东方式,大陆式,西方式。其中东方式又包括东方正手握法及东方反手握法。此外,还有双手握法,不同握法打出不同特点的球。
准备姿势 面对球网,双脚向前自然分开与肩同宽,双膝微屈身体略向前倾,重心落在双脚的前脚掌上,右手握拍,左手轻托拍颈,双肘微屈,球拍舒适地放在身前,托面垂直于拍头指向对方,两眼注视对方来球,作好击球准备。