网球上手发球技术动作要领
位置在身体前面和左脚上部。握拍手掌在向后拉拍时朝下。身体重心平稳地向前脚移动。抛球的高度应能满足击球手臂的充分伸展,并使击球感到舒适。
握拍法大陆式或东方式反拍握拍法。准备要势全身放松,侧身站立在端线外中场标记近旁边(单打),左肩对着左边网柱,面向右边网柱,两脚分开约同屑宽,左脚与端线约成45“,右脚约与端线平行,重心在左脚上。
虽然可以用正手握拍发球,但是只能慢速平拍,容易伤手腕。尽量不要用正手握拍。放松放松是暴力服务的唯一来源。不放松,不打网球。拍头不是主动弯曲手臂降低的,而是因为手臂很放松。屈膝后,放松的手臂处于滞后状态。
后摆球拍:以准备姿势为基础向持拍手一侧转身,同时持拍手引导球拍贴近身体像钟摆一样将 球拍摆至体后(不一定要直臂后摆但掌心一定要朝向身体)。
技术动作的要领如下:准备姿势 面对球网,两脚前后自然开立,左脚在前,右脚在后,右手持球在腹前。抛球摆臂 左手将球平稳抛至右肩前上方,高度适中。
网球中发球的动作要领
1、挥拍击球时,持拍手腕带动小臂有一个旋内的“鞭打”动作,这就是发球发力的关键动作,也是其他诸如重心前移、蹬腿、转体、挥拍等力量聚集的总和。
2、(1)准备位置 面对网,两只脚自然来回张开,左脚在前,右脚在后,左手将球保持在腹部前面。(2)掷球挥臂 左手将球稳定地扔到右肩上方和前方。投掷球时,弯曲时举起右臂,然后将其向后拉。
3、第二发球 1握拍、站姿:同1。2抛球、举拍、屈膝、弓身:同2,但抛球向前(垂直投影位置在前足前)30㎝即可。3蹬跳、挥拍击球:同3,但甩臂挥拍击球后,上身再跟随着扭转。
4、发球动作不要过于僵硬,应保持身体及手臂放松,从而使发球瞬间更具爆发力。一般情况下不会采用100%的力量去发球,过于发力会导肌肉僵硬,破坏动量链,影响协调发力。因此,发球是所有技术中要求放松度最高的一项技术。
5、的稳定性建立在一定的手感基础之上,所以一般在学发球动作之前最好能专门花一 点时间练习抛球,在以后的实际发球练习中也要注意要领,如果偶而没有抛好的话,接住重抛就 是了,千万不要勉强发球出手,否则很容易破坏掉辛辛苦苦学来的动作。
网球发球应在左边发还是右边?
正规的网球规则只规定了发球区域,就是底线之后、两边线之间、底线中点划分出的两个区域,第一个发球必须在右区发,第二个发球必须在左区发。
网球比赛中,每一局的发球都是一区、二区交替发球的,网球中当一局比分为40:15时,说明比赛进行了4分,接下来要进行第5分,这时发球方应在一区发球。
应换到左区发球。具体的网球发球规则中对于区域的要求有:球员站位:发球员在发球前应先站在端线后、中点和边线的假定延长线之间的区域里。每局开始,先从右区端线后发球,得或失一分后,应换到左区发球。
呵呵,是这样的,第一分在右,接着左,再右,再坐,以此类推。但凡每局新开始时都会从右区开始第一分。
发出的球应从网上越过,落在对角的对方发球区内。每局开始先从右区端线后发球,得或失一分后,应换到左区发球。以次类推。通常发球是将球向空中任何方向抛起,在球落地之前用球拍击球;不过,也可以使用臂下发球。
如果在2区发球,对方的2区就是有效区 正对球网站立,右手边的发球区为1区,左手边的发球区为2区。在网球比赛中所有的发球都是从1区开始,然后2区依次循环,比赛还规定,每个发球局的发球必须从2区开始。