网球训练:青少年如何练网球
1、网球训练方法有很多，一般是注重与技术武功的训练，像是发球接球，还有扣球，还有步伐的练习。平常要多增加一下对其组的训练全面进行身体素质训练，包括速度、灵敏、力量、柔韧、弹跳、耐力等内容。
2、可以用粉笔在墙上画一个或几个方框，来培养对球的控制力。注意的是力量一定不要太大，否则动作易出错，而且脚步跟不上。
3、利用墙壁练习：墙壁练习是一个简单而有效的方法，可以提高你的击球准确性和反应速度。站在墙壁前面，用网球拍击球、接球，这样可以不断地练习你的击球动作和触觉。
4、网球初学者训练方法如下：第一步：定位定点放球。教练站立不动，伸直手臂放球，球的落点不变且准确。学员侧身站立不动，挥拍击球。
青少年网球培养模式是怎么样的?
岁以下的孩子选用标准结构低压球，这种球外观是橙色。它比海绵球和儿童用低压球的质量稍重，飞行速度略快。大师速度和弹跳仍然低于标准网球。12岁以上的孩子在训练中均用标准网球。
【阶段一：球感培养】在开始接触网球的最早几个小时，我们应该以熟悉球感为主。比起一开始就学习动作，这样做的效率会高很多。练习一：颠球 将球向上托起，并借助球拍的弹性和自己的控制让球在球拍上不断跳动。
一， 帮助学生树立对网球课技网球运动的正确认识 一是让学生了解网球课及体育课的重要性，认识到其与文化课一样是大学教育的重要组成部分，需要认真对待。
那么对于培养孩子网球方面的能力，其实有很多需要注意的地方。首先如果决定要培养孩子在网球方面的能力，那么一定要确保孩子是热爱这项运动的，否则做再多也无济于事。其次，网球也是一项非常耗费体力的运动，他需要肢体的拉伸。
求一份网球专业队训练十八周的训练计划(越详细越好)
第二周， 进攻练习 ●训练方法：教练把球“喂”到球场任何位置上，球员都必须用正手回击。一组6～8千球，完成6～8组，每组间歇30秒钟。该内容每日训练时间以1小时为宜。●注意事项：教练“喂”球时，击球节奏保持匀速状态。
此计划依据ITF、USPTA、NK等网球权威机构的培训计划结合本班学员的实际而制定。此计划的实施需要家长的积极支持，学员的密切配合，教练的系统训练来共同完成。
第三组练习和第一组练习一样。不同的是教练喂球浅，球员在底线从左向右移动向上抛球将网球推回。注意小选手从左右两侧跨上来训练正手和反手动作。第四组，在抛球练习后，进行典型的正手和反手击球练习。
具体的训练数值，以自己的最大能动能力计算。
希望它们能给渴望在网球场上大显身手的你带来的变化。 基础型训练 通过训练身体大、小肌肉群的方式：使你变得更加结实，让你在球场上的一举一动，变得更加游刃有余。
网球运动教程的网球运动
3年，会打古式室内网球的英国少校沃尔特·克洛普顿·温菲尔德在羽毛球运动的启示下，把古式网球和羽毛球结合起来，设计出一种适于户外开展的草地网球，并取得有关场地、规则和器材的专利权。
（1）握拍：作为初学者可用东方式正手握拍。大陆式握拍，即半东方式正手和半东方式反手握拍可介绍给有一定水平的初学者。（2）准备动作/站位：双脚齐肩宽，在端线后侧身站立。右脚与底线基本上平行。左脚正对右网柱。
打网球的方法 1发球动作的构成 发球动作是从前脚掌开始由膝、腰部、肩、臂、肘部。手腕部链连惯协调完成的， 这样就构成了发球动作的整个的过程。2 发球技术动作 从整个网球技术来看， 发球是一项最复杂、 最难掌握的技术。
发球是比赛的开始，在战术中也是非常重要的一个环节，以下是我为大家整理的关于网球发球基本技术要点，希望能给大家带来帮助！ 网球发球的基本技术要点 握拍：一般选择大陆式握拍。
准备姿势：降低重心，半屈膝，将重心放在前脚掌上，便于判断启动。判断为正手方向来球后，准备转体拉拍。转体拉拍：利用转体，转肩并把球拍往后拉出，这个动作完成的标志，可以以越过左肩去看来球为好。
开放式步法 这是正手击球时常见的站位方式。若从开立的姿势起动，则以右脚为轴，向右转体转肩，左脚向右前方跨出，与端线约成45°角，使左肩对网，跨出的左脚较右脚仍在偏左侧的场地，身体呈开放姿势。
